Pães Bao
IG alto
CG 40.8 por unidade típica (120 g) · CG 34 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta
Pães Bao tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 40.8.
Atualizado em 23 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 28 por 100 g Whole wheat pita offers more fiber and a lower glycemic impact, making it better for insulin resistance.
pão pita integral - CG 2 por 100 g Cauliflower flatbread is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Pão plano de couve-flor - CG 16 por 100 g Sprouted grain buns provide more fiber and nutrients, plus a lower glycemic effect compared to bao buns.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pães Bao é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Contém alguma proteína
- Carga glicêmica muito alta
- Índice glicêmico alto
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pães Bao?
Pães Bao tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 40.8; por 100 g a carga glicêmica é 34.
Pães Bao é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pães Bao tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão pita integral.
Como Pães Bao afeta o açúcar no sangue?
Pães Bao tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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