Bolinhos de massa fritos
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
Bolinhos de massa fritos tem índice glicêmico de 75, maior que o Massa de trigo simples (70).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso proporciona uma textura cremosa e um perfil de sabor satisfatórios, semelhantes aos de uma sobremesa, enquanto reduz significativamente a CG de 34 para 1.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 6 por 100 g Isso oferece uma alternativa quente, doce e reconfortante que imita o sabor de guloseimas de massa frita com um IG muito mais baixo, de 38.
maçãs assadas com canela - CG 2.7 por 100 g Eles proporcionam uma crocância satisfatória e um potencial agridoce com uma CG mínima de 2, tornando-os uma escolha muito mais estável do que a massa frita.
biscoitos de linhaça
Formas de Massa de trigo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Massa de trigo - massa integralGI 50 · CG 23 por 100 g whole
- GI 75 · CG 36 por 100 g marca: pillsbury
Grão de pilsberries - GI 75 · CG 41 por 100 g flammkuchen
massa de torta - GI 75 · CG 42 por 100 g cinnamon roll
massa de rolo de canela - GI 75 · CG 45 por 100 g gluten free
Bolo sem glúten - Massa para pastéisGI 75 · CG 45 por 100 g sofficini
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinhos de massa fritos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Frito, alto teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinhos de massa fritos?
Bolinhos de massa fritos tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
Bolinhos de massa fritos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhos de massa fritos tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Qual forma de Massa de trigo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa de trigo neste banco de dados, massa integral tem a menor carga glicêmica (23 por 100 g).
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