Grão de pilsberries
IG alto
CG 36 por 100 g
- Fonte conveniente de energia
- Alto índice glicêmico e carga
Grão de pilsberries tem índice glicêmico de 75, maior que o Massa de trigo simples (70).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 36 para 1) e é uma excelente alternativa de baixo carboidrato para pratos à base de grãos.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam um impacto glicêmico significativamente menor (CG 7) e adicionam fibras e proteínas para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa é uma substituição de grão integral rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicêmica de 36 para 11.
Quinoa cozida
Formas de Massa de trigo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Massa de trigo - massa integralGI 50 · CG 23 por 100 g whole
- Bolinhos de massa fritosGI 75 · CG 34 por 100 g fried
- GI 75 · CG 41 por 100 g flammkuchen
massa de torta - GI 75 · CG 42 por 100 g cinnamon roll
massa de rolo de canela - GI 75 · CG 45 por 100 g gluten free
Bolo sem glúten - Massa para pastéisGI 75 · CG 45 por 100 g sofficini
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Grão de pilsberries é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte conveniente de energia
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
- Ultraprocessados com açúcares adicionados
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Grão de pilsberries?
Grão de pilsberries tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Grão de pilsberries é bom para pessoas com resistência à insulina?
Grão de pilsberries tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Qual forma de Massa de trigo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa de trigo neste banco de dados, massa integral tem a menor carga glicêmica (23 por 100 g).
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