roti prata
IG alto
CG 34 por 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
roti prata tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 20 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição reduz drasticamente a carga glicêmica de 34 para 2, prevenindo significativamente os picos de açúcar no sangue.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 2.7 por 100 g Um índice glicêmico muito menor, de 10 em comparação a 70, torna esta uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
wrap de linhaça - CG 25 por 100 g Embora seja maior que os wraps, isso oferece uma redução significativa na carga glicêmica em comparação ao roti prata, mantendo um perfil culinário semelhante.
Farinha de grão-de-bico
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roti prata é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de roti prata?
roti prata tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
roti prata é bom para pessoas com resistência à insulina?
roti prata tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como roti prata afeta o açúcar no sangue?
roti prata tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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