wrap de tortilha branca
IG alto
CG 40.8 por unidade típica (120 g) · CG 34 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alta carga e índice glicêmico
wrap de tortilha branca tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 40.8.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e maior em gorduras saudáveis, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g O alto teor de fibras retarda a digestão e evita picos acentuados nos níveis de glicose no sangue.
farinha de coco - Tortilha de grãos integrais germinados ou multigrãosCG 19 por 100 g A germinação de grãos reduz os antinutrientes e proporciona uma liberação de energia mais sustentada em comparação com a farinha refinada.
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wrap de tortilha branca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga e índice glicêmico
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
- Base de farinha altamente refinada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wrap de tortilha branca?
wrap de tortilha branca tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 40.8; por 100 g a carga glicêmica é 34.
wrap de tortilha branca é bom para pessoas com resistência à insulina?
wrap de tortilha branca tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como wrap de tortilha branca afeta o açúcar no sangue?
wrap de tortilha branca tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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