farinha de coco
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farinha de coco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, farinha de coco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farinha de coco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto teor de gordura saturada
- ✗ conteúdo calórico moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 38g |
| Solúveis | 12g |
| Insolúveis | 26g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 11g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de coco?
farinha de coco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
farinha de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de coco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de coco afeta o açúcar no sangue?
farinha de coco tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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