farinha de coco
IG baixo
CG 29.7 por xícara (112 g) · CG 26.5 por 100 g
- conteúdo muito alto de fibras
- alto teor de gordura saturada
farinha de coco tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (112 g) adiciona uma carga glicêmica de 29.7.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2515382 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.3 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 17,1, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g A farinha de semente de abóbora oferece uma GL muito menor de 1, o que ajuda a manter níveis de glicose no sangue mais estáveis em comparação com a farinha de coco.
farinha de semente de abóbora - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço tem uma GL menor de 4,5, o que é uma melhoria significativa em relação à GL de 17,1 encontrada na farinha de coco.
farinha de lupino
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de coco é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 3.7 |
| 1 xícara | 112 g | 29.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 423.63 kcal |
| Carboidratos | 58.9 g |
| Açúcares (total) | 12.4 g |
| Naturais | 12.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 34.24 g |
| Solúveis | 10.3 g |
| Insolúveis | 24 g |
| Proteínas | 16.14 g |
| Gorduras | 15.28 g |
| Saturadas | 14.01 g |
| Insaturadas | 1.27 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo muito alto de fibras
- baixo índice glicêmico
- sem açúcares adicionados
- alto teor de gordura saturada
- conteúdo calórico moderado
Alergênicos
Receitas com farinha de coco
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de coco?
farinha de coco tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (112 g) tem carga glicêmica de 29.7; por 100 g a carga glicêmica é 26.5.
farinha de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de coco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de coco afeta o açúcar no sangue?
farinha de coco tem uma carga glicêmica de 26.5 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja farinha de coco no app Logi, com sua porção.
