wrap de tortilha rico em fibras
IG baixo
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
wrap de tortilha rico em fibras tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 5 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
pão integral germinado - CG 2 por 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 8 por 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
pão plano de grão-de-bico (socca)
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- proteína moderada
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderada
- alto teor de sódio
- grão processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wrap de tortilha rico em fibras?
wrap de tortilha rico em fibras tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
wrap de tortilha rico em fibras é bom para pessoas com resistência à insulina?
wrap de tortilha rico em fibras tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como wrap de tortilha rico em fibras afeta o açúcar no sangue?
wrap de tortilha rico em fibras tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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