pão polar
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
pão polar tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 18 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece um IG significativamente menor de 20 e CG de 2, em comparação com o IG de 70 e CG de 35 do pão polar, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 2.7 por 100 g Este wrap de linhaça proporciona um impacto glicêmico muito menor, com IG de 10 e CG de 2,7, tornando-o uma excelente alternativa para o controle da glicemia em relação ao pão polar.
wrap de linhaça - CG 1 por 100 g Os flats de couve-flor são uma troca de baixo carboidrato altamente eficaz, com IG de 20 e CG de 1, reduzindo drasticamente a carga glicêmica em comparação com a escolha original.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão polar é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Fornece proteína vegetal
- Alto índice e carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Contém açúcares adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão polar?
pão polar tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 35 por 100 g.
pão polar é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão polar tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como pão polar afeta o açúcar no sangue?
pão polar tem uma carga glicêmica de 35 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão polar no app Logi, com sua porção.
