massa de lasanha

GI 50 · BaixoCG 35 / 100 g5/10

IG baixo

50 GI

CG 35 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Source of complex carbohydrates
Moderate glycemic load

massa de lasanha tem índice glicêmico de 50 (Baixo).

Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

espaguete de abobrinha
CG 0.5 por 100 g As fatias de abobrinha proporcionam uma redução massiva na carga glicêmica (de 35 para 0,5) enquanto mantêm a integridade estrutural de uma lasanha.
massa de lasanha
CG 14 por 100 g O macarrão de lentilha vermelha oferece uma textura mais familiar do que os vegetais, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 35 para 14.
fatias de berinjela grelhada com azeite e ervas
CG 1 por 100 g Usar fatias de berinjela grelhada em vez de massa de lasanha é uma troca clássica de baixo carboidrato que reduz a CG para apenas 1.

Formas de massa de lasanha

massa para lasanha
GI 45 · CG 29 por 100 g whole

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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massa de lasanha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

350

Calorias

70 g

Carboidratos

12 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	350 kcal
Carboidratos	70 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	3 g
Solúveis	0.9 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	12 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.2 g
Sódio	30 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Por que essa pontuação?

Source of complex carbohydrates
Contains some protein
Low in saturated fat
Moderate glycemic load
Low fiber compared to whole grains
Lightly processed refined grain product

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de massa de lasanha?

massa de lasanha tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 35 por 100 g.

massa de lasanha é bom para pessoas com resistência à insulina?

massa de lasanha tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de massa de lasanha tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de massa de lasanha neste banco de dados, massa para lasanha tem a menor carga glicêmica (29 por 100 g).

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