trigo Khorasan
IG baixo
CG 48 por xícara típica (150 g) · CG 32 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicêmica moderada
trigo Khorasan tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 48.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 32 para 1) e um IG significativamente menor, tornando-o uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g As lentilhas fornecem uma carga glicêmica muito menor (7 vs 32) e um IG mais baixo, oferecendo uma alternativa rica em fibras e favorável ao açúcar no sangue em relação ao trigo.
lentilhas - CG 20 por 100 g A cevada pérola tem um IG significativamente menor (25 vs 45) e uma carga glicêmica mais baixa, proporcionando uma liberação de energia mais estável do que o trigo Khorasan.
cevada perlada
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trigo Khorasan é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 337 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 11 g |
| Solúveis | 3.3 g |
| Insolúveis | 7.7 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 2.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibras
- Contém minerais essenciais
- Carga glicêmica moderada
- Contém glúten
- Não é adequado para dietas low-carb
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de trigo Khorasan?
trigo Khorasan tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 48; por 100 g a carga glicêmica é 32.
trigo Khorasan é bom para pessoas com resistência à insulina?
trigo Khorasan tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como trigo Khorasan afeta o açúcar no sangue?
trigo Khorasan tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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