Pão de farinha mista
IG médio
CG 30 por 100 g
- Contém um pouco de fibras
- Alta carga glicêmica (30)
Pão de farinha mista tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 6 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g A germinação de grãos reduz os antinutrientes e diminui significativamente a resposta glicêmica em comparação com pães mistos comuns.
pão integral germinado - CG 20 por 100 g O processo de fermentação e o alto teor de fibras no centeio levam a uma liberação de glicose muito mais lenta, tornando-o ideal para o controle da insulina.
Pão de centeio de fermentação natural - CG 1 por 100 g Esta alternativa sem grãos é extremamente baixa em carboidratos e rica em gorduras saudáveis e fibras, prevenindo picos de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de farinha mista é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 245 kcal |
| Carboidratos | 46 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 4.2 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 2.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 2.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibras
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica (30)
- Conteúdo de farinha refinada
- Níveis moderados de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de farinha mista?
Pão de farinha mista tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 30 por 100 g.
Pão de farinha mista é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de farinha mista tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como Pão de farinha mista afeta o açúcar no sangue?
Pão de farinha mista tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Pão de farinha mista no app Logi, com sua porção.
