poori

GI 65 · ModeradoCG 29.9 / 100 g4.2/10

IG médio

65 GI

CG 29.9 por 100 g

Pontuação Logi 4.2/10

Provides carbohydrate for energy
Deep-fried and energy-dense

poori tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 10 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g Este wrap oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 29,9 para 2) e um IG muito menor, estabilizando significativamente sua resposta glicêmica.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g A farinha de amêndoas fornece gorduras saudáveis e fibras, resultando em uma carga glicêmica muito baixa de 2, em comparação com o poori rico em carboidratos.
tortilha de coco
CG 4.2 por 100 g Esta é uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que evitará o pico acentuado de açúcar no sangue normalmente causado por produtos de grãos fritos.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

poori é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

310

Calorias

46 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

10.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	310 kcal
Carboidratos	46 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	2 g
Proteínas	7 g
Gorduras	10.5 g
Saturadas	1.8 g
Insaturadas	8.7 g
Sódio	290 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Provides carbohydrate for energy
Contains some plant protein
Provides modest dietary fiber
Deep-fried and energy-dense
High glycemic load
Less suitable for insulin resistance when eaten in typical portions

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de poori?

poori tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 29.9 por 100 g.

poori é bom para pessoas com resistência à insulina?

poori tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).

Como poori afeta o açúcar no sangue?

poori tem uma carga glicêmica de 29.9 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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