muffin inglês
IG alto
CG 17.7 por unidade (57 g) · CG 31 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica (31)
muffin inglês tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) adiciona uma carga glicêmica de 17.7.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172761 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g A germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz o impacto glicêmico em comparação com a farinha refinada.
pão integral germinado - CG 8 por 100 g Rico em gorduras saudáveis e proteínas, com uma contagem de carboidratos significativamente menor, minimizando picos de insulina.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 14 por 100 g Extremamente rico em fibras e ácidos graxos ômega-3, resultando em uma carga glicêmica muito baixa.
Pão de linhaça
Formas de muffin inglês
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
muffin inglês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 muffin | 57 g | 17.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 223 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.54 g |
| Insolúveis | 2.16 g |
| Proteínas | 7.7 g |
| Gorduras | 1.4 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 391 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica (31)
- Conteúdo de farinha refinada
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de muffin inglês?
muffin inglês tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) tem carga glicêmica de 17.7; por 100 g a carga glicêmica é 31.
muffin inglês é bom para pessoas com resistência à insulina?
muffin inglês tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de muffin inglês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de muffin inglês neste banco de dados, muffin inglês germinado tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
Veja muffin inglês no app Logi, com sua porção.
