muffin integral
IG médio
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Alta carga glicêmica (23)
muffin integral tem índice glicêmico de 55, menor que o muffin inglês simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Muffin de ovo, espinafre e queijo fetaCG 1 por 100 g Fornece proteína de alta qualidade e gorduras saudáveis com impacto glicêmico quase zero.
Formas de muffin inglês
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
muffin integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra alimentar
- Baixo teor de gordura saturada
- Relativamente baixo em açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica (23)
- Conteúdo significativo de carboidratos refinados
- Teor de sódio oculto
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de muffin integral?
muffin integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
muffin integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
muffin integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Qual forma de muffin inglês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de muffin inglês neste banco de dados, muffin inglês germinado tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
Veja muffin integral no app Logi, com sua porção.
