Pão de bolso
IG médio
CG 37.2 por unidade típica (120 g) · CG 31 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
Pão de bolso tem índice glicêmico de 57 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 37.2.
Atualizado em 7 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 28 por 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
pão pita integral - CG 23 por 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
wrap de grãos integrais - CG 1 por 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão de bolso é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 275 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- alto índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de bolso?
Pão de bolso tem índice glicêmico de 57 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 37.2; por 100 g a carga glicêmica é 31.
Pão de bolso é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de bolso tem índice glicêmico médio (57). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão pita integral.
Como Pão de bolso afeta o açúcar no sangue?
Pão de bolso tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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