pão de soda
IG médio
CG 31 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pão de soda tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 8 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente menor de 20 e CG de 2, o que resultará em uma resposta glicêmica muito menor em comparação ao pão de soda.
- CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor proporcionam um impacto glicêmico muito baixo, com IG de 15 e CG de 1, tornando-os uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 8 por 100 g O pão sírio de grão-de-bico tem um IG muito menor de 35 e CG de 8, oferecendo uma alternativa mais rica em fibras e mais amigável ao açúcar no sangue do que o pão de soda.
pão plano de grão-de-bico (socca) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa à base de grãos mais estável, com IG de 45 e CG de 14, reduzindo significativamente a carga glicêmica em comparação ao pão de soda.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de soda é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de soda?
pão de soda tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
pão de soda é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de soda tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como pão de soda afeta o açúcar no sangue?
pão de soda tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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