Massa de trigo escuro
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Massa de trigo escuro tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Massa de trigo escuro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Massa de trigo escuro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ alto teor de carboidratos
- ✗ sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 68g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de trigo escuro?
Massa de trigo escuro tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Massa de trigo escuro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo escuro tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Massa de trigo escuro afeta o açúcar no sangue?
Massa de trigo escuro tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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