Pão misto
IG médio
CG 8.7 por fatia típica (30 g) · CG 29 por 100 g
- Conteúdo médio de fibras
- Alto índice glicêmico
Pão misto tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.7.
Atualizado em 25 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão misto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo médio de fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Índice glicêmico médio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão misto?
Pão misto tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 8.7; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Pão misto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão misto tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Como Pão misto afeta o açúcar no sangue?
Pão misto tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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