Pão sírio
IG médio
CG 31 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
Pão sírio tem índice glicêmico de 57 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 28 por 100 g O maior teor de fibras retarda a absorção de glicose, reduzindo significativamente o impacto glicêmico geral em comparação com a farinha refinada.
pão pita integral - CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g O alto teor de fibras e a ausência de grãos refinados proporcionam uma carga glicêmica muito menor do que o pão pita tradicional.
farinha de coco
Formas de Pão sírio
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão sírio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 275 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fornece fibras alimentares
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Contém farinha refinada
- Nível moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão sírio?
Pão sírio tem índice glicêmico de 57 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Pão sírio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão sírio tem índice glicêmico médio (57). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão pita integral.
Qual forma de Pão sírio tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão sírio neste banco de dados, Pão pita integral sem glúten tem a menor carga glicêmica (29 por 100 g).
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