Pão pita integral sem glúten
IG médio
CG 34.8 por unidade típica (120 g) · CG 29 por 100 g
- Sem glúten
- Carga glicêmica moderada
Pão pita integral sem glúten tem índice glicêmico de 65, maior que o Pão sírio simples (57). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 34.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece uma GL significativamente menor de 2 em comparação com 29, tornando-o uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue como base para sanduíches ou wraps.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco tem uma GL muito menor de 3 em comparação com 29, proporcionando uma liberação de energia mais estável enquanto ainda serve como uma alternativa de pão sem grãos.
farinha de coco
Formas de Pão sírio
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão pita integral sem glúten é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem glúten
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
- Ingredientes processados
- Sódio adicionado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão pita integral sem glúten?
Pão pita integral sem glúten tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 34.8; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Pão pita integral sem glúten é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão pita integral sem glúten tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Qual forma de Pão sírio tem a menor carga glicêmica?
Pão pita integral sem glúten tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Pão sírio neste banco de dados (29 por 100 g).
Veja Pão pita integral sem glúten no app Logi, com sua porção.
