Chapati

GI 52 · BaixoCG 34.9 / unidade7/10

IG baixo

52 GI

CG 34.9 por unidade típica (120 g) · CG 29.1 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Alto teor de fibras
Carga glicêmica moderada

Chapati tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 34.9.

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 15) e um IG mais baixo, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue em comparação com o chapati tradicional.
wrap de linhaça
CG 2.7 por 100 g Wraps de linhaça proporcionam um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 15), mantendo uma textura e perfil de uso semelhantes aos do chapati.
tortilha de coco
CG 4.2 por 100 g Com uma CG de 3 em comparação com 15, esta é uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue que serve como uma substituição funcional direta para um wrap.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Chapati é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

297

Calorias

56 g

Carboidratos

9.5 g

Proteínas

3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	297 kcal
Carboidratos	56 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	7.5 g
Solúveis	2.3 g
Insolúveis	5.3 g
Proteínas	9.5 g
Gorduras	3 g
Saturadas	0.6 g
Insaturadas	2.4 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Proteína moderada
Baixo teor de açúcares adicionados
Carga glicêmica moderada
Contém glúten

Alergênicos

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Chapati?

Chapati tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 34.9; por 100 g a carga glicêmica é 29.1.

Chapati é bom para pessoas com resistência à insulina?

Chapati tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Chapati afeta o açúcar no sangue?

Chapati tem uma carga glicêmica de 29.1 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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