Chapati
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Chapati tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Chapati está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Chapati é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Contém glúten
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 297 kcal |
| Carboidratos | 56g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7.5g |
| Solúveis | 2.3g |
| Insolúveis | 5.3g |
| Proteínas | 9.5g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.4g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chapati?
Chapati tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Chapati é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chapati tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Chapati afeta o açúcar no sangue?
Chapati tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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