massa de torta vegana
IG médio
CG 36 por unidade típica (120 g) · CG 30 por 100 g
- Vegano (sem gorduras animais)
- Alto índice glicêmico
massa de torta vegana tem índice glicêmico de 60, igual ao massa de torta simples (60). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 36.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 30 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
- CG 3 por 100 g Esta massa à base de vegetais oferece uma carga glicêmica muito menor, de 3, em comparação com os 30 da massa original.
base de pizza de couve-flor - CG 24.8 por 100 g Ao incorporar linhaça e aveia ricas em fibras, esta opção oferece um impacto glicêmico menor (GL 20) do que a massa de torta vegana padrão.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
Formas de massa de torta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa de torta vegana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 24 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Vegano (sem gorduras animais)
- Gordura insaturada moderada
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
- Alto teor de gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de torta vegana?
massa de torta vegana tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 36; por 100 g a carga glicêmica é 30.
massa de torta vegana é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de torta vegana tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Qual forma de massa de torta tem a menor carga glicêmica?
massa de torta vegana tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de massa de torta neste banco de dados (30 por 100 g).
Veja massa de torta vegana no app Logi, com sua porção.
