Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

pão de fermentação natural com cebola CG 26 / 100 g 5/10 pão de trigo durum integral CG 26 / 100 g 7/10 Pão norueguês CG 26 / 100 g 6/10 pão sírio integral (roti/chapati) CG 26 / 100 g 7/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 puttu CG 26 / 100 g 5/10 Roti de trigo integral CG 26 / 100 g 7/10 sanduíche de pasta de amendoim CG 26 / 100 g 4/10 teff CG 26 / 100 g 8/10 Tortilha de espelta CG 26 / 100 g 6/10 tortilha de farinha CG 26 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo CG 26 / 100 g 3/10 wrap de espelta CG 26 / 100 g 6/10 baguete de quinoa CG 26.1 / 100 g 6.5/10 Cereal Fiber One Original CG 26.4 / 100 g 8/10 pão de fermentação natural integral CG 26.5 / 100 g 7/10 pão de fermentação natural CG 26.8 / 100 g 6/10 Bagel proteico CG 27 / 100 g 5/10 biscoito de pizza proteico CG 27 / 100 g 4/10 bolachas de amêndoa CG 27 / 100 g 5/10 Bolinhas de aveia CG 27 / 100 g 6.5/10 bolinhos de arroz CG 27 / 100 g 4/10 gérmen de aveia CG 27 / 100 g 8/10 Linguine integral CG 27 / 100 g 7.5/10 massa folhada CG 27 / 100 g 3/10 Mistura orgânica de grãos integrais e sementes CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 pão de centeio CG 27 / 100 g 6/10 Pão de milho com sementes de abóbora e girassol CG 27 / 100 g 5/10 pão de pizza CG 27 / 100 g 3/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Pãozinho de fermentação natural CG 27 / 100 g 6/10 rolo de canela de trigo integral CG 27 / 100 g 6/10 Torradas de alfarroba CG 27 / 100 g 6/10 Torradas ricas em fibras CG 27 / 100 g 6/10 tortilla de espinafre CG 27 / 100 g 4/10 trigo einkorn CG 27 / 100 g 7/10 Waffles Eggo CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Pão com frutas secas e castanhas CG 27.5 / 100 g 5/10 torrada de linhaça CG 27.5 / 100 g 6/10 pão integral de centeio CG 27.6 / 100 g 7/10 Pão integral de centeio CG 27.7 / 100 g 7/10 Freekeh (trigo verde torrado) CG 27.9 / 100 g 8/10 appam CG 28 / 100 g 4/10 arroz para sushi CG 28 / 100 g 2/10 baguete de centeio CG 28 / 100 g 6/10 Baguete de ervas CG 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough CG 28 / 100 g 6/10 English muffin com pasta de amendoim e geleia CG 28 / 100 g 3/10 Farinha de centeio tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10 farro (trigo emmer) CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta CG 28 / 100 g 5/10 germe de trigo torrado CG 28 / 100 g 5/10 Kifla de queijo CG 28 / 100 g 3/10 massa de gyoza CG 28 / 100 g 4/10 Massa de Pizza de Fermentação Natural CG 28 / 100 g 5/10 massa para pastel chinês CG 28 / 100 g 3/10 Mingau alcalino CG 28 / 100 g 7.5/10 Mistura de Farinha Paleo para Panificação CG 28 / 100 g 6/10 muesli de soja com frutas e alto teor proteico CG 28 / 100 g 6/10 Naan com queijo CG 28 / 100 g 3/10 pão de alho CG 28 / 100 g 4/10 Pão de espelta CG 28 / 100 g 6/10 pão de queijo CG 28 / 100 g 4/10 pão de queijo CG 28 / 100 g 2/10 pão integral com gotas de chocolate CG 28 / 100 g 5/10 pão koulouri thessalonikis integral CG 28 / 100 g 6/10 pão pita integral CG 28 / 100 g 6.5/10 Paratha CG 28 / 100 g 4/10 Pasta de semente de lótus CG 28 / 100 g 7/10 Pittu CG 28 / 100 g 4.5/10 torrada integral CG 28 / 100 g 6/10 croissant CG 28.4 / 100 g 2/10 massa sem glúten CG 28.9 / 100 g 4/10 aveia steel-cut seca CG 28.9 / 100 g 7.5/10 bolinhas de massa folhada CG 29 / 100 g 2/10 bolinho de levedura CG 29 / 100 g 4/10 Crispbread de cevada CG 29 / 100 g 7/10 Farinha de aveia CG 29 / 100 g 6/10 Farinha de rosca com manteiga CG 29 / 100 g 3/10 fatia de pão de quinoa CG 29 / 100 g 6/10 Focaccia de azeitona CG 29 / 100 g 4/10 Fusilli integral CG 29 / 100 g 6/10 granola de semente de abóbora e linhaça CG 29 / 100 g 5/10 grãos de muesli orgânico CG 29 / 100 g 7/10 Lángos com queijo CG 29 / 100 g 3/10 macarrão de centeio CG 29 / 100 g 7/10 macarrão de centeio integral CG 29 / 100 g 7/10 macarrão integral CG 29 / 100 g 7/10 Mary's Gone Crackers 7 Ervas CG 29 / 100 g 7/10 massa de coxinha CG 29 / 100 g 4/10 Massa de milho CG 29 / 100 g 6/10 massa de torta CG 29 / 100 g 4/10 Massa para guioza CG 29 / 100 g 4/10 massa para lasanha CG 29 / 100 g 7.5/10 massa para wonton CG 29 / 100 g 5/10 Mistura para panqueca proteica CG 29 / 100 g 4/10
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