tortilla de espinafre
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tortilla de espinafre tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, tortilla de espinafre está acima da média no índice glicêmico.
tortilla de espinafre é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Presença de fibra alimentar
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 45g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla de espinafre?
tortilla de espinafre tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tortilla de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla de espinafre tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como tortilla de espinafre afeta o açúcar no sangue?
tortilla de espinafre tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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