tortilla de espinafre
IG médio
CG 32.4 por unidade típica (120 g) · CG 27 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicêmico
tortilla de espinafre tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 32.4.
Atualizado em 4 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 25 por 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Farinha de grão-de-bico - CG 2 por 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
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tortilla de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína
- Presença de fibra alimentar
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Nível moderado de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla de espinafre?
tortilla de espinafre tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 32.4; por 100 g a carga glicêmica é 27.
tortilla de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla de espinafre tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de grão-de-bico.
Como tortilla de espinafre afeta o açúcar no sangue?
tortilla de espinafre tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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