Mistura orgânica de grãos integrais e sementes
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Mistura orgânica de grãos integrais e sementes tem índice glicêmico de 45, maior que o Mistura de Sementes simples (5).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicêmica (de 27 para 1) e no IG, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato para pratos à base de grãos.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 2 por 100 g O tremoço proporciona uma melhoria significativa no impacto glicêmico (CG 2 vs 27), ao mesmo tempo em que adiciona proteína vegetal de alta qualidade e fibras à sua refeição.
mix de feijão lupini - CG 1 por 100 g O mingau de sementes de chia é uma troca densa em nutrientes e de índice glicêmico ultra baixo (CG 1) que serve como uma alternativa superior e amigável ao açúcar no sangue em comparação com as misturas de grãos tradicionais.
mingau de chia
Formas de Mistura de Sementes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mistura orgânica de grãos integrais e sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém alguma gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura orgânica de grãos integrais e sementes?
Mistura orgânica de grãos integrais e sementes tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
Mistura orgânica de grãos integrais e sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura orgânica de grãos integrais e sementes tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Mistura de Sementes tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Mistura de Sementes neste banco de dados, Mistura de Sementes tem a menor carga glicêmica (1.7 por 100 g).
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