mingau de chia
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Densidade calórica moderada
mingau de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo).
Atualizado em 17 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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mingau de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 6.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor de proteína comparado a algumas sementes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mingau de chia?
mingau de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
mingau de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
mingau de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mingau de chia afeta o açúcar no sangue?
mingau de chia tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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