Sementes de chia
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Sementes de chia tem um índice glicêmico de 1, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Sementes de chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Sementes de chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 486 kcal |
| Carboidratos | 42.1g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 34.4g |
| Solúveis | 10g |
| Insolúveis | 24.4g |
| Proteínas | 16.5g |
| Gorduras | 30.7g |
| Saturadas | 3.3g |
| Insaturadas | 27.4g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sementes de chia?
Sementes de chia tem um índice glicêmico de 1, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sementes de chia afeta o açúcar no sangue?
Sementes de chia tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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