Linhaça triturada
IG baixo
CG 0.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Alta densidade calórica
Linhaça triturada tem índice glicêmico de 10, igual ao sementes de linhaça simples (10). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de sementes de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Linhaça triturada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 27 g |
| Solúveis | 8.1 g |
| Insolúveis | 18.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 42 g |
| Saturadas | 3.7 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Rico em ácidos graxos ômega-3
- Baixa carga glicêmica
- Alta densidade calórica
- Teor moderado de gordura
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Linhaça triturada?
Linhaça triturada tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.9.
Linhaça triturada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Linhaça triturada tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sementes de linhaça tem a menor carga glicêmica?
Linhaça triturada tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de sementes de linhaça neste banco de dados (2.9 por 100 g).
Veja Linhaça triturada no app Logi, com sua porção.
