Casca de linhaça
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Casca de linhaça tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Casca de linhaça está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Casca de linhaça é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em ácidos graxos ômega-3
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ alto teor de gordura (embora principalmente gorduras saudáveis)
- ✗ potencial alergênico para algumas pessoas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 534 kcal |
| Carboidratos | 29g |
| Açúcares (total) | 1.6g |
| Naturais | 1.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 27.3g |
| Solúveis | 8.2g |
| Insolúveis | 19.1g |
| Proteínas | 18.3g |
| Gorduras | 42.2g |
| Saturadas | 3.7g |
| Insaturadas | 28g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Casca de linhaça?
Casca de linhaça tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Casca de linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Casca de linhaça tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Casca de linhaça afeta o açúcar no sangue?
Casca de linhaça tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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