Casca de linhaça
IG baixo
CG 0.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto teor de gordura (embora principalmente gorduras saudáveis)
Casca de linhaça tem índice glicêmico de 10, igual ao sementes de linhaça simples (10). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de sementes de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Casca de linhaça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 27.3 g |
| Solúveis | 8.2 g |
| Insolúveis | 19.1 g |
| Proteínas | 18.3 g |
| Gorduras | 42.2 g |
| Saturadas | 3.7 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em ácidos graxos ômega-3
- baixo índice glicêmico
- alto teor de gordura (embora principalmente gorduras saudáveis)
- potencial alergênico para algumas pessoas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Casca de linhaça?
Casca de linhaça tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.9.
Casca de linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Casca de linhaça tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sementes de linhaça tem a menor carga glicêmica?
Casca de linhaça tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de sementes de linhaça neste banco de dados (2.9 por 100 g).
Veja Casca de linhaça no app Logi, com sua porção.
