coco seco
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coco seco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, coco seco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
coco seco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ natural, minimamente processado
- ✗ teor muito alto de gorduras saturadas
- ✗ alto teor calórico
- ✗ pequena quantidade de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 660 kcal |
| Carboidratos | 23.7g |
| Açúcares (total) | 7.4g |
| Naturais | 7.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 16.3g |
| Solúveis | 4.9g |
| Insolúveis | 11.4g |
| Proteínas | 6.9g |
| Gorduras | 64.5g |
| Saturadas | 57.2g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sódio | 37mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de coco seco?
coco seco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
coco seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
coco seco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como coco seco afeta o açúcar no sangue?
coco seco tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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