coco seco
IG baixo
CG 10.2 por xícara (93 g) · CG 11 por 100 g
- Alto teor de fibras alimentares
- Teor extremamente alto de gordura saturada
coco seco tem índice glicêmico de 45, maior que o coco cru simples (42). Uma xícara (93 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.2.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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coco seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 0.7 |
| 1 xícara | 93 g | 10.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 660 kcal |
| Carboidratos | 23.7 g |
| Açúcares (total) | 7.4 g |
| Naturais | 7.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 16.3 g |
| Solúveis | 4.9 g |
| Insolúveis | 11.4 g |
| Proteínas | 6.9 g |
| Gorduras | 64.5 g |
| Saturadas | 57.2 g |
| Insaturadas | 7.3 g |
| Sódio | 37 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Teor extremamente alto de gordura saturada
- Densidade calórica muito alta
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de coco seco?
coco seco tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (93 g) tem carga glicêmica de 10.2; por 100 g a carga glicêmica é 11.
coco seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
coco seco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de coco cru tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de coco cru neste banco de dados, coco cru tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja coco seco no app Logi, com sua porção.
