coco cru
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
coco cru tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, coco cru está entre os mais baixos no índice glicêmico.
coco cru é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ muito alto teor de gordura saturada
- ✗ densidade calórica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 354 kcal |
| Carboidratos | 15.2g |
| Açúcares (total) | 6.2g |
| Naturais | 6.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9g |
| Solúveis | 2.7g |
| Insolúveis | 6.3g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 33.5g |
| Saturadas | 29.7g |
| Insaturadas | 3.8g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de coco cru?
coco cru tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
coco cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
coco cru tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como coco cru afeta o açúcar no sangue?
coco cru tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →