Amêndoas
IG baixo
CG 3 por xícara (92 g) · CG 3.2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alta densidade calórica
Amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (92 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170567 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Amêndoas
- Amêndoas Blue Diamond (torradas, levemente salgadas)GI 15 · CG 1 por 100 g marca: blue_diamond
- Amêndoas defumadasGI 15 · CG 1 por 100 g roastedsmoked
- GI 5 · CG 1 por 100 g crushed
farinha de amêndoas - GI 15 · CG 1.8 por 100 g high protein
proteína de amêndoa - GI 15 · CG 1.9 por 100 g blanched
amêndoas branqueadas - GI 15 · CG 2 por 100 g cocoa dusted
Amêndoas cobertas com cacau sem açúcar - GI 15 · CG 2.4 por 100 g roastedchocolate
Amêndoas torradas com cacau em pó sem açúcar
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Amêndoas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 92 g | 3 |
| 1 cup, ground | 95 g | 3.1 |
| 1 cup, slivered | 108 g | 3.5 |
| 1 cup, whole | 143 g | 4.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 579 kcal |
| Carboidratos | 21.6 g |
| Açúcares (total) | 4.4 g |
| Naturais | 4.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12.5 g |
| Solúveis | 3.75 g |
| Insolúveis | 8.75 g |
| Proteínas | 21.2 g |
| Gorduras | 49.9 g |
| Saturadas | 3.8 g |
| Insaturadas | 43.8 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de proteína e fibras
- Alta densidade calórica
- Perfil de ácidos graxos ômega-6
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Amêndoas?
Amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (92 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 3.2.
Amêndoas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Amêndoas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Amêndoas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Amêndoas neste banco de dados, Amêndoas Blue Diamond (torradas, levemente salgadas) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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