Waffles Eggo
IG alto
CG 32.4 por unidade típica (120 g) · CG 27 por 100 g
- Opção prática para o café da manhã
- Alto índice glicêmico e carga
Waffles Eggo tem índice glicêmico de 76, igual ao Waffle simples (76). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 32.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência de waffle semelhante, mas com um IG (15 vs 76) e CG (1 vs 27) significativamente menores, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo - CG 1 por 100 g Isso oferece uma alternativa de café da manhã rica em proteínas que mantém um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 27) em comparação com os waffles tradicionais.
Panqueca de queijo cottage e ovo - Muffin de ovo, espinafre e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta é uma opção de café da manhã densa em nutrientes e de baixo índice glicêmico (IG 10, CG 1) que substitui carboidratos refinados por proteínas e gorduras saudáveis para evitar picos de glicose.
Formas de Waffle
- GI 76 · CG 27 por 100 g
Waffle - Waffles de aveia integral com proteínaGI 50 · CG 13 por 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 por 100 g whole
waffle integral - Waffles de fibrasGI 50 · CG 18 por 100 g fiber
- GI 65 · CG 21 por 100 g chocolatehigh protein
Waffles com gotas de chocolate - waffles de chocolate sem açúcarGI 45 · CG 21.6 por 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 por 100 g belgian
waffle belga - +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Waffles Eggo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Opção prática para o café da manhã
- Fornece alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
- Contém açúcares adicionados
- Alimento ultraprocessado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffles Eggo?
Waffles Eggo tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 32.4; por 100 g a carga glicêmica é 27.
Waffles Eggo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Waffles Eggo tem índice glicêmico alto (76) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo.
Qual forma de Waffle tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Waffle neste banco de dados, Waffles de aveia integral com proteína tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja Waffles Eggo no app Logi, com sua porção.
