waffle integral
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waffle integral tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, waffle integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
waffle integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica média
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 35g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de waffle integral?
waffle integral tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
waffle integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
waffle integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como waffle integral afeta o açúcar no sangue?
waffle integral tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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