waffle belga
IG alto
CG 32.4 por unidade típica (120 g) · CG 27 por 100 g
- teor moderado de proteína
- índice glicêmico e carga muito altos
waffle belga tem índice glicêmico de 76, igual ao Waffle simples (76). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 32.4.
Atualizado em 16 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
waffle integral - CG 16 por 100 g Oats offer more soluble fiber, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g This option is low in glycemic load and provides protein, fiber, and healthy fats for improved blood sugar management.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
Formas de Waffle
- GI 76 · CG 27 por 100 g
Waffle - Waffles de aveia integral com proteínaGI 50 · CG 13 por 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 por 100 g whole waffle integral
- Waffles de fibrasGI 50 · CG 18 por 100 g fiber
- GI 65 · CG 21 por 100 g chocolatehigh protein
Waffles com gotas de chocolate - waffles de chocolate sem açúcarGI 45 · CG 21.6 por 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 por 100 g marca: eggos
Waffles Eggo - +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
waffle belga é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- índice glicêmico e carga muito altos
- alto teor de açúcar adicionado
- alto teor de sódio e gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de waffle belga?
waffle belga tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 32.4; por 100 g a carga glicêmica é 27.
waffle belga é bom para pessoas com resistência à insulina?
waffle belga tem índice glicêmico alto (76) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é waffle integral.
Qual forma de Waffle tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Waffle neste banco de dados, Waffles de aveia integral com proteína tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja waffle belga no app Logi, com sua porção.
