Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Potencial para inflamação oculta relacionada a laticínios
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.75 g |
| Insolúveis | 1.75 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Boa fonte de proteína e fibras
- Potencial para inflamação oculta relacionada a laticínios
- Teor moderado de gordura saturada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia?
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia afeta o açúcar no sangue?
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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