Laticínios

859 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Chobani creme para café zero açúcar CG 0.2 / 100 g 6/10 Creme de leite zero açúcar CG 0.2 / 100 g 4/10 Mistura adoçada de leite e creme (com adoçante natural não glicêmico) CG 0.2 / 100 g 6.5/10 creme de baunilha CG 0.3 / 100 g 7/10 Fermentos lácticos CG 0.3 / 100 g 8/10 Paneer CG 0.3 / 100 g 6/10 água de soro de leite CG 0.4 / 100 g 8/10 creme de cebolinha CG 0.4 / 100 g 6/10 cultura de iogurte CG 0.4 / 100 g 9/10 Iogurte grego (natural, desnatado) CG 0.4 / 100 g 8/10 Iogurte grego natural congelado em pedaços CG 0.4 / 100 g 8/10 Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) CG 0.4 / 100 g 8/10 omelete de forno CG 0.4 / 100 g 6/10 Soro de leite líquido CG 0.5 / 100 g 6/10 Actimel 0% Açúcar CG 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% CG 1 / 100 g 6/10 bebida de iogurte CG 1 / 100 g 6/10 cassoulet de ovo CG 1 / 100 g 6/10 coalhada de leite integral simples CG 1 / 100 g 8/10 cobertura de iogurte grego CG 1 / 100 g 8/10 combinação de cacau em pó e iogurte grego natural CG 1 / 100 g 9/10 Cottage semidesnatado CG 1 / 100 g 8/10 Cream cheese 3,9% CG 1 / 100 g 6/10 cream cheese ao estilo mexicano CG 1 / 100 g 7/10 Cream cheese com azeitonas CG 1 / 100 g 5/10 Cream cheese com cebola e cebolinha CG 1 / 100 g 6/10 Cream cheese com rabanete CG 1 / 100 g 6.5/10 Creme de leite CG 1 / 100 g 6/10 creme de leite 18% CG 1 / 100 g 4/10 Creme de leite 18% CG 1 / 100 g 6/10 Creme de leite azedo CG 1 / 100 g 6/10 Creme de leite azedo sem lactose CG 1 / 100 g 6/10 creme de leite para café semidesnatado CG 1 / 100 g 5/10 creme de queijo com proteína CG 1 / 100 g 8/10 creme de queijo cottage CG 1 / 100 g 6/10 creme meio a meio CG 1 / 100 g 5/10 dip de iogurte grego com cacau CG 1 / 100 g 8/10 dip de iogurte grego sem gordura CG 1 / 100 g 9/10 grãos de kefir CG 1 / 100 g 8/10 Grãos de kefir CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte 2% de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte com baunilha natural e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar CG 1 / 100 g 8/10 iogurte desnatado proteico CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte Fage 0% gordura CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte grego CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte grego coado com pimenta fresca CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego com azeite de oliva extravirgem e ervas CG 1 / 100 g 7/10 iogurte grego com baixo teor de gordura e pó de mostarda CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego com baunilha e estévia/fruta-dos-monges CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego integral CG 1 / 100 g 6/10 Iogurte grego integral natural com extrato de ube e amêndoas laminadas torradas CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte grego natural com canela e nozes CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte grego zero açúcar coco tostado baunilha CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte islandês coado com cebolinha picada CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte natural sem açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte rico em proteínas CG 1 / 100 g 7/10 iogurte sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte skyr islandês CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte Skyr Siggi's CG 1 / 100 g 9/10 Iogurte Too Good CG 1 / 100 g 9/10 Kefir CG 1 / 100 g 8/10 kefir de leite de soja CG 1 / 100 g 7/10 kefir sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 Kiri queijo fresco CG 1 / 100 g 5.5/10 Körözött CG 1 / 100 g 6.5/10 Labneh com hortelã CG 1 / 100 g 7/10 Labneh de iogurte natural CG 1 / 100 g 7.5/10 Labneh feito com iogurte desnatado com ervas e pepino CG 1 / 100 g 8/10 Lactobacillus paracasei Shirota CG 1 / 100 g 7/10 Leite Fairlife CG 1 / 100 g 7/10 Leite filtrado CG 1 / 100 g 8/10 leitelho CG 1 / 100 g 8/10 massa de ricota CG 1 / 100 g 8/10 Matsoni CG 1 / 100 g 7/10 Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de queijo cottage e mascarpone com baunilha e adoçante de fruta do monge CG 1 / 100 g 6/10 Mistura de queijo ricota e manteiga de amêndoas com baunilha CG 1 / 100 g 6.5/10 molho Alfredo de iogurte grego (light) CG 1 / 100 g 6.5/10 Molho de ervas com iogurte grego (baixo teor de gordura, alto teor de proteína) CG 1 / 100 g 7/10 Molho de iogurte com alho e girassol CG 1 / 100 g 8/10 molho de iogurte com pimenta e ervas com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Molho de iogurte grego com páprica defumada e limão CG 1 / 100 g 8/10 Molho de iogurte skyr com alho CG 1 / 100 g 8/10 molho de kefir CG 1 / 100 g 9/10 Molho de Kefir com Ervas CG 1 / 100 g 8/10 molho de sour cream CG 1 / 100 g 4/10 Omelete com cogumelos e abacate CG 1 / 100 g 8/10 paneer CG 1 / 100 g 7/10 paneer com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Panqueca de queijo cottage e ovo CG 1 / 100 g 8/10 Pasta com queijo cottage e iogurte CG 1 / 100 g 7/10 Pasta de ovo com iogurte grego e salsinha CG 1 / 100 g 7.5/10 pasta de queijo Körözött CG 1 / 100 g 6/10 Pasta de queijo tipo italiano CG 1 / 100 g 6.5/10 Quark com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Quark com hortelã fresca e azeite de oliva CG 1 / 100 g 8/10 Quark de ervas CG 1 / 100 g 8/10
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