Molho de iogurte com alho e girassol
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- carga glicêmica muito baixa
- quantidade moderada de gorduras saturadas
Molho de iogurte com alho e girassol tem índice glicêmico de 20, menor que o molho de iogurte simples (35). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 9 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de molho de iogurte
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Molho de iogurte com alho e girassol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica muito baixa
- boa proporção de proteína para calorias
- baixo nível de processamento
- quantidade moderada de gorduras saturadas
- baixo teor de fibras
- possível conteúdo de sal
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Molho de iogurte com alho e girassol?
Molho de iogurte com alho e girassol tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Molho de iogurte com alho e girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Molho de iogurte com alho e girassol tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de molho de iogurte tem a menor carga glicêmica?
Molho de iogurte com alho e girassol tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de molho de iogurte neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Molho de iogurte com alho e girassol no app Logi, com sua porção.
