paneer
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de proteína
- contém gordura saturada
paneer tem índice glicêmico de 27, igual ao Paneer simples (27).
Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Paneer
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
paneer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 22 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- menor teor de gordura que o paneer comum
- baixo índice glicêmico
- contém gordura saturada
- processamento moderado
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de paneer?
paneer tem índice glicêmico de 27 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
paneer é bom para pessoas com resistência à insulina?
paneer tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Paneer tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Paneer neste banco de dados, Paneer tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).
Veja paneer no app Logi, com sua porção.
