paneer
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paneer tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, paneer está entre os mais baixos no índice glicêmico.
paneer é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ menor teor de gordura que o paneer comum
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ contém gordura saturada
- ✗ processamento moderado
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 18g |
| Gorduras | 14g |
| Saturadas | 9g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 22mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de paneer?
paneer tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
paneer é bom para pessoas com resistência à insulina?
paneer tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como paneer afeta o açúcar no sangue?
paneer tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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