Paneer
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Paneer tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Paneer está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Paneer é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Sem teor de fibras
- ✗ Densidade calórica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 1.2g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 18.3g |
| Gorduras | 20.8g |
| Saturadas | 13.1g |
| Insaturadas | 7.7g |
| Sódio | 22mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Paneer?
Paneer tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Paneer é bom para pessoas com resistência à insulina?
Paneer tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Paneer afeta o açúcar no sangue?
Paneer tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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