Paneer
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de gordura saturada
Paneer tem índice glicêmico de 27 (Baixo).
Atualizado em 19 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Tofu firme - CG 1 por 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
ricota com baixo teor de gordura - CG 1 por 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Formas de Paneer
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Paneer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 1.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 18.3 g |
| Gorduras | 20.8 g |
| Saturadas | 13.1 g |
| Insaturadas | 7.7 g |
| Sódio | 22 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de proteína
- Minimamente processado
- Alto teor de gordura saturada
- Sem teor de fibras
- Densidade calórica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Paneer?
Paneer tem índice glicêmico de 27 (Baixo) e carga glicêmica de 0.3 por 100 g.
Paneer é bom para pessoas com resistência à insulina?
Paneer tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Paneer tem a menor carga glicêmica?
Paneer tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Paneer neste banco de dados (0.3 por 100 g).
Veja Paneer no app Logi, com sua porção.
