Iogurte grego
IG baixo
CG 2.5 por xícara (245 g) · CG 1 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Baixo teor de gorduras saudáveis
Iogurte grego tem índice glicêmico de 11 (Baixo). Uma xícara (245 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.5.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #330137 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte grego
- Iogurte grego (natural, desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 35 · CG 1 por 100 g scallion dip
dip de iogurte grego sem gordura - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
Iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia
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Iogurte grego é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 xícara | 245 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 59 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 36 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Excelente fonte de proteína
- Nível mínimo de processamento
- Baixo teor de gorduras saudáveis
- Falta de fibras alimentares
Receitas com Iogurte grego
-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte grego?
Iogurte grego tem índice glicêmico de 11 (Baixo). Uma xícara (245 g) tem carga glicêmica de 2.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Iogurte grego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego tem baixo índice glicêmico (11), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte grego tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte grego neste banco de dados, Iogurte grego (natural, desnatado) tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
Veja Iogurte grego no app Logi, com sua porção.
