Quark magro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
Quark magro tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Quark magro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Quark magro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Sem teor de fibras
- ✗ Teor muito baixo de gordura insaturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 3.9g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 3.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quark magro?
Quark magro tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Quark magro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quark magro tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Quark magro afeta o açúcar no sangue?
Quark magro tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →