Quark sem lactose
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Falta de fibras
Quark sem lactose tem índice glicêmico de 30, igual ao Quark magro simples (30).
Atualizado em 26 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quark magro
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
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- Quark de ervasGI 30 · CG 1 por 100 g herbed
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quark integral - Quark proteicoGI 30 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 30 · CG 1 por 100 g semi skimmed
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Quark sem lactose é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixa carga glicêmica
- Falta de fibras
- Potencial de pico de insulina causado por laticínios
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quark sem lactose?
Quark sem lactose tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Quark sem lactose é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quark sem lactose tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quark magro tem a menor carga glicêmica?
Quark sem lactose tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quark magro neste banco de dados (1 por 100 g).
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