Grãos de kefir
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Fonte natural de probióticos
- Não é uma fonte significativa de vitaminas
Grãos de kefir tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Grãos de kefir é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte natural de probióticos
- Processamento mínimo
- Baixo teor calórico
- Não é uma fonte significativa de vitaminas
- Baixo teor de fibras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Grãos de kefir?
Grãos de kefir tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Grãos de kefir é bom para pessoas com resistência à insulina?
Grãos de kefir tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Grãos de kefir afeta o açúcar no sangue?
Grãos de kefir tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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