Iogurte natural com especiarias

GI 35 · BaixoCG 3 / xícara7/10

IG baixo

35 GI

CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Iogurte natural com especiarias tem índice glicêmico de 35, menor que o Iogurte natural simples (36). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.

Atualizado em 19 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Iogurte natural

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Iogurte natural com especiarias é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.5 g

Carboidratos

4 g

Proteínas

2.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	60 kcal
Carboidratos	4.5 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	4.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	0.2 g
Solúveis	0.1 g
Insolúveis	0.1 g
Proteínas	4 g
Gorduras	2.5 g
Saturadas	1.6 g
Insaturadas	0.9 g
Sódio	60 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Alergênicos

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Iogurte natural com especiarias?

Iogurte natural com especiarias tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.

Iogurte natural com especiarias é bom para pessoas com resistência à insulina?

Iogurte natural com especiarias tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Iogurte natural neste banco de dados, bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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