bebida de iogurte
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bebida de iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, bebida de iogurte está entre os mais baixos no índice glicêmico.
bebida de iogurte é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ contém probióticos benéficos
- ✗ contém sal adicionado
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 2.5g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 150mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bebida de iogurte?
bebida de iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
bebida de iogurte é bom para pessoas com resistência à insulina?
bebida de iogurte tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como bebida de iogurte afeta o açúcar no sangue?
bebida de iogurte tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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