Laticínios

859 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

quark integral CG 1 / 100 g 7/10 Quark magro CG 1 / 100 g 8/10 Quark proteico CG 1 / 100 g 8/10 Quark proteico com linhaça moída e canela do Ceilão CG 1 / 100 g 8/10 Quark sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 Quark semidesnatado CG 1 / 100 g 8/10 Quark zero gordura CG 1 / 100 g 9/10 queijo branco CG 1 / 100 g 8/10 queijo branco magro CG 1 / 100 g 8/10 queijo branco semidesnatado CG 1 / 100 g 7/10 queijo branco semidesnatado CG 1 / 100 g 7/10 queijo coalho branco CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage CG 1 / 100 g 7/10 Queijo cottage CG 1 / 100 g 8.5/10 Queijo cottage com alho e endro CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 9/10 queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com pepino e ervas CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura, cebolinha e ervas frescas CG 1 / 100 g 7/10 Queijo cottage com baixo teor de gordura, sementes de chia e canela CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage com baunilha e xilitol CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage com probióticos CG 1 / 100 g 7.5/10 queijo cottage com tomate CG 1 / 100 g 8/10 Queijo Cottage de Albumina CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage desnatado CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage enriquecido com sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 7.5/10 Queijo cottage granulado CG 1 / 100 g 7.5/10 Queijo cottage grãos pequenos CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage misturado (baixo teor de gordura, alto teor de proteína) CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage orgânico CG 1 / 100 g 7/10 Queijo cottage orgânico com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage Piatnica CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage prensado CG 1 / 100 g 7/10 Queijo cottage rico em proteínas CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage zero lactose 5% CG 1 / 100 g 7/10 Queijo de coalhada semigordo CG 1 / 100 g 8/10 queijo de iogurte CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo integral Bieluch CG 1 / 100 g 7.5/10 Queijo labneh CG 1 / 100 g 7/10 queijo light CG 1 / 100 g 7.5/10 Queijo mascarpone com pasta de amêndoas cruas e canela CG 1 / 100 g 5/10 Queijo quark CG 1 / 100 g 7/10 Queijo quark CG 1 / 100 g 6.5/10 Queijo quark CG 1 / 100 g 8/10 Queijo quark desnatado CG 1 / 100 g 9/10 Queijo quark magro com sementes de nigela CG 1 / 100 g 8/10 queijo quark semidesnatado sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 queijo rico em proteínas CG 1 / 100 g 8.5/10 queijo ricota CG 1 / 100 g 7/10 Queijo ricota com canela e estévia CG 1 / 100 g 7/10 Queijo tipo farmer americano CG 1 / 100 g 8/10 Queijo tipo italiano CG 1 / 100 g 5.5/10 queijo tipo quark CG 1 / 100 g 7/10 Queijo tipo quark com iogurte CG 1 / 100 g 8/10 Queijo tipo quark com tomate CG 1 / 100 g 7/10 Queijo tipo quark semidesnatado CG 1 / 100 g 7/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 Raita CG 1 / 100 g 8.5/10 raita de tomate CG 1 / 100 g 8/10 Ricota CG 1 / 100 g 7.5/10 ricota com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Ricota de leite de ovelha CG 1 / 100 g 7/10 Ricota leve CG 1 / 100 g 8/10 Shake de proteína com iogurte grego sem açúcar e água CG 1 / 100 g 8.5/10 skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 skyr de baunilha zero açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de leite de ovelha CG 1 / 100 g 8/10 Skyr extra cremoso CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr islandês natural CG 1 / 100 g 8/10 Skyr islandês natural (sem açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 Skyr Piątnica CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr sem gordura CG 1 / 100 g 9/10 Skyru naturalny CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa de queijo cottage batido com hortelã e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 tarator CG 1 / 100 g 7/10 Tzatziki CG 1 / 100 g 7/10 Tzatziki clássico CG 1 / 100 g 8/10 Ayran CG 1.1 / 100 g 8/10 Kefir natural com linhaça moída CG 1.1 / 100 g 8/10 Kefir de leite integral CG 1.2 / 100 g 7/10 Kefir desnatado CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir natural fermentado com amêndoas laminadas CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.2 / 100 g 8/10 leite de cabra CG 1.2 / 100 g 7/10 omelete com tomate CG 1.2 / 100 g 7/10 Leite 2% CG 1.3 / 100 g 6/10 Leite com teor reduzido de gordura CG 1.3 / 100 g 6/10 leite integral CG 1.3 / 100 g 6/10 leite semidesnatado CG 1.3 / 100 g 6/10 Cream cheese com pimentão e pimenta CG 1.4 / 100 g 6/10 Iogurte islandês com cacau e estévia CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir CG 1.4 / 100 g 8/10 kefir de cabra CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir e skyr proteicos CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteico CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite acidófilo 1,5% CG 1.4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.