Leite cru
IG baixo
CG 1.4 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Contém lactose (açúcar natural)
Leite cru tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 11 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Leite cru é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 67 kcal |
| Carboidratos | 4.8 g |
| Açúcares (total) | 4.8 g |
| Naturais | 4.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 3.9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 1.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Fornece proteína de alta qualidade
- Nível mínimo de processamento
- Contém lactose (açúcar natural)
- Potencial para teor de gordura saturada
- Risco de contaminação por patógenos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite cru?
Leite cru tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1.4 por 100 g.
Leite cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite cru tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Leite cru afeta o açúcar no sangue?
Leite cru tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Leite cru no app Logi, com sua porção.
