iogurte integral
IG baixo
CG 2 por 100 g
- contém probióticos
- contém gordura saturada
iogurte integral tem índice glicêmico de 35, menor que o Iogurte natural simples (36).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 1.7 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
bebida vegetal fermentada - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - iogurte de mirtilo low carbGI 25 · CG 1.1 por 100 g blueberrylow carb
- GI 35 · CG 2 por 100 g high proteinvanilla
Iogurte de baunilha sem gordura e rico em proteínas - iogurte sem lactoseGI 43 · CG 2 por 100 g lactose free
- GI 36 · CG 2.5 por 100 g low fat
Iogurte 2% de gordura - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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iogurte integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 4.7 g |
| Açúcares (total) | 4.7 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 3.3 g |
| Saturadas | 2.1 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 46 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém probióticos
- boa fonte de proteína
- baixa carga glicêmica
- contém gordura saturada
- nível moderado de processamento
- contém açúcares naturais
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte integral?
iogurte integral tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
iogurte integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte integral tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte natural neste banco de dados, bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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