Iogurte 2% de gordura
IG baixo
CG 2.5 por xícara (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade proteica em comparação com opções drenadas
Iogurte 2% de gordura tem índice glicêmico de 27, menor que o Iogurte natural simples (36). Uma xícara (245 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170886 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
bebida vegetal fermentada - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - iogurte desnatado proteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: siggi
Iogurte Skyr Siggi's - +32 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Iogurte 2% de gordura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 4.3 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Nível mínimo de processamento
- Baixa densidade proteica em comparação com opções drenadas
- Falta de teor de fibras alimentares
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte 2% de gordura?
Iogurte 2% de gordura tem índice glicêmico de 27 (Baixo). Uma xícara (245 g) tem carga glicêmica de 2.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Iogurte 2% de gordura é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte 2% de gordura tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?
Iogurte 2% de gordura tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Iogurte natural neste banco de dados (1 por 100 g).
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